Тренер power plate — необычный креативный тренажер, представляющий собой вибрирующую платформу, на которой нужно делать различные упражнения. За счет того, что платформа очень нестабильная, упражнения делать гораздо сложнее. При этом задействуются все группы мышц и суставы, да еще приходится одновременно держать равновесие. Занимаются на Power Plate лежа, сидя и стоя, а режимы частоты вибрации регулируются в зависимости от желаемой интенсивности тренировки. Чем же привлекателен этот тренажер для современных любителей фитнеса? Мы поговорили про Power Plate с профессиональными тренерами сети фитнес-студий Power Style. Главная особенность спортивных вибротренажеров Power Plate — способность совершать физиологически оптимальные колебания, вызывающие естественное сокращение мышц от 25 до 50 раз в секунду, активизируя большее число мышечных волокон. Для сравнения — обычные тренировки задействуют 30‒40 % мышечных волокон, на Power Plate — 70‒80 %.
Тренажер позволяет достичь высоких результатов за максимально короткий срок. Тренируясь на Power Plate, можно развить гибкость, скорректировать вес, улучшить силовые показатели. Также Power Plate способствует нормализации обмена веществ, избавлению от целлюлита, восстановлению и увеличению плотности костей, улучшению работы системы кровообращения.